정보박사

가정의 달 부모님 건강식품 고르는 방법 | 식약처 인증 | 연령별 추천 | 영양소별 기능

가정의 달 5월, 부모님께 드릴 건강 선물을 고민하고 계시다면, 실질적으로 도움이 되는 건강기능식품을 고려해보세요. 단순히 ‘몸에 좋다’는 이유보다 더 중요한 것은, 부모님의 연령과 건강 상태에 맞는 맞춤형 선택입니다. 1. 식약처 인증 '건강기능식품' 마크 꼭 확인하기건강기능식품은 일반 식품과 다릅니다. 식품의약품안전처(식약처)에서 기능성과 안전성을 평가받아 ‘건강기능식품’ 마크가 부착된 제품만이 기능성 표시가 가능합니다.‘건강기능식품’ 마크가 없는 제품은 단지 건강에 좋다는 인식만 있을 뿐, 임상적 효능이나 안정성에 대한 검증은 받지 않은 경우가 많습니다.이 마크 하나로도 부모님의 건강을 지키는 선택 기준이 될 수 있습니다.---2. 부모님의 건강 상태와 연령대별로 필요한 영양소 파악부모님의 연령이나..

포르투갈의 환율과 물가 상황은?

포르투갈의 환율과 물가에 대한 이해는 여행 준비에 필수적입니다. 이 정보를 통해 포르투갈을 더욱 알차게 탐험할 수 있습니다. ≡ 목차 포르투갈 국가 정보 ..

5월 황사 대비 창문 청소 꿀팁 | 미세먼지 | 봄철 대청소 | 틈새 먼지 제거

5월은 봄철 황사가 절정에 이르는 시기입니다. 이 시기에는 눈에 보이지 않는 미세먼지와 황사가 실내로 유입되기 쉬워 창문 청소가 무엇보다 중요합니다. 특히 창문은 외부 공기와 가장 먼저 맞닿는 공간으로, 먼지·곰팡이·세균이 서식하기 쉬운 환경이기 때문에 정기적인 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 실내 공기질을 개선하고, 미세먼지 유입을 막을 수 있는 창문 청소와 관리 방법을 단계별로 소개합니다.1. 창문 틈새 완벽 차단먼지와 황사는 주로 창틀 틈새나 미세한 공간을 통해 들어옵니다. 이를 방지하기 위해선 문풍지, 실리콘 틈막이, 스폰지형 테이프를 활용해 빈틈을 꼼꼼히 막아야 합니다. 특히 이중창 구조나 미닫이문은 틈새가 많기 때문에 외풍 차단용 테이프를 꼭 부착하세요. 설치는 간단하고 비용 대비 효과가..

5월 옷장 정리하는 법 | 계절 옷 교체 | 미니멀라이프 실천 | 수납 팁

5월은 기온이 완연한 봄에 접어들며 두꺼운 겨울옷과 옷장을 교체하기에 가장 적절한 시기입니다. 겨울옷을 정리하고 봄·여름 옷을 꺼내는 이 시점에, 제대로 된 옷장 정리법을 적용하면 공간도 넓어지고, 스타일링도 쉬워집니다.정리도 전략입니다지금 바로 5월 옷장정리 체크리스트를 PDF로 받아가세요! 👕 STEP 1. 모든 옷 꺼내기옷장에 있는 옷을 전부 꺼내 바닥에 펼쳐보세요. 양이 많아 보이면 결심이 더 쉬워지고, 어떤 옷이 있는지 한눈에 파악할 수 있습니다. 의외로 ‘잊고 있던 옷’을 발견하게 될 수도 있습니다. 📦 STEP 2. 분류 & 체크리스트 활용입을 옷: 자주 입는 옷안 입는 옷: 1년 이상 손 안 댄 옷은 정리 대상기부/중고 판매: 상태는 좋지만 안 입는 옷수선 필요: 따로 모아 수선 리스..